Blog - Saúde Portátil

Retomada comercial – Saiba quais medidas sua empresa precisa tomar

Retomada comercial - Saiba quais medidas sua empresa precisa tomar

A retomada comercial já vem sendo adotada em alguns estados, e por isso foi desenvolvido protocolo para que atividades comerciais possam voltar com segurança.  No Estado do Rio de Janeiro, por exemplo, a retomada consciente dos setores da economia começou no dia 1º de junho. Separado por 17 Departamentos Regionais de Saúde, o estado está […]

Convivência com Covid 19 – Como manter você e sua empresa saudáveis

Covid 19 - Você e sua empresa saudáveis

Mesmo com a Covid 19, o momento da reabertura de lojas e empresas se aproxima. E, com ele a insegurança dos gestores sobre como proceder, da forma correta, para receber funcionários e clientes.  A limpeza e desinfecção de espaços tornou-se prioridade dentro da rotina empresarial. Mas não só as empresas precisam aprender a manter seus […]

Covid 19 – Prevenção é o melhor caminho.

Covid 19 - Prevenção é o melhor caminho.

Realizar o teste rápido, fazer o uso de máscara e álcool são umas das medidas mais eficazes para evitar o aumento de contaminação através do novo coronavírus.Tendo em vista que a pandemia continua avançando no Brasil e no mundo, tais prevenções são cada vez mais necessárias.Como a cada dia surgem novas informações sobre procedimentos e […]

Você já conhece a ginástica íntima?

Já ouviu alguém comentando sobre ginástica íntima mas você não sabe direito como funciona? Então hoje vamos tirar algumas dúvidas sobre o assunto! A ginástica íntima,  também conhecida como exercícios de Kegel ou pompoarismo, é baseada em contrair a musculatura vaginal em diferentes movimentos e seu principal objetivo é aumentar as habilidades da musculatura para […]

Qualidade de vida: a escolha é sua!

Manter a qualidade de vida e a beleza não é uma tarefa fácil. O corpo feminino é lindo, só que esta beleza envolve grandes desafios e temos que superá-los, diariamente, com muito empenho pessoal e informações concretas. A ideia deste artigo é explicar para você, mulher, que a eletroestimulação funciona de forma fascinante no seu […]

Melhore o seu desempenho na corrida

Melhore o seu desempenho na corrida

O desempenho nos treinos de corrida depende muito do esforço e disciplina de cada pessoa. Mas não basta apenas dedicação, uma boa preparação e uso de roupas e tênis apropriados também são fundamentais. Um preparador físico pode ajudar Para quem ainda não tem experiência e não sabe como melhorar sua performance na corrida, uma boa dica […]

Conheça algumas dicas de como prevenir a queda dos idosos

As quedas geralmente se tornam mais frequentes nos idosos, por conta da fragilidade óssea, fraqueza muscular, dificuldade em se equilibrar e problemas de visão. Porém com as dicas a seguir, você vai descobrir como com mudanças simples dentro de casa e pequenos cuidados quando sair podem evitar possíveis acidentes.  Em casa Iluminação: Todos os ambientes […]

Descubra a importância de malhar o assoalho pélvico e como fazer

Quando você pratica alguma atividade física acha que está trabalhando todos os músculos do seu corpo? A verdade é que muito provavelmente não. O que muita gente não tem conhecimento é que temos em nosso corpo muitos grupos musculares internos e por isso dificulta o treino destes músculos. Uma dessas áreas musculares é o assoalho […]

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